︎チャプター（目次）00:00 パンク修理イントロ0:27 ★準備するツール0:38 交換チューブの選び方1:02 自転車屋のパンク修理費1:25 ★パンク修理の. ューブ交換 が必要になります。 1ヶ月に1度は タイヤ に空気を入れて下さい、 パンクした状態で自転車を走行した場合、2 パンク した状態で 自転車 を走行した場合、 タイヤ の位置がずれて、 チューブ の口金（空気入口）部分に無理な力 がかかり、口金（空気入口）が取れてしまうことがあります。 この場合 チューブ交換 が必要になります。 画鋲、釘、等が刺さったまま自転.
「子供の自転車タイヤチューブ交換」jungfraujochのブログ ｜ フォレスター みんカラ︎チャプター（目次）00:00 パンク修理イントロ0:27 ★準備するツール0:38 交換チューブの選び方1:02 自転車屋のパンク修理費1:25 ★パンク修理の. ューブ交換 が必要になります。 1ヶ月に1度は タイヤ に空気を入れて下さい、 パンクした状態で自転車を走行した場合、2 パンク した状態で 自転車 を走行した場合、 タイヤ の位置がずれて、 チューブ の口金（空気入口）部分に無理な力 がかかり、口金（空気入口）が取れてしまうことがあります。 この場合 チューブ交換 が必要になります。 画鋲、釘、等が刺さったまま自転.
自転車 パンク 修理 チューブ 交換. ロード サイクリングにはいくつかの利点があります。お伝えさせていただきますが、間違いなく身体的および精神的健康を改善することができます。 < /p>
ロード サイクリングは、家から出て美しい空気の中に入る方法です。 外の空気は家の中よりも良いですあなたが持っているもの。人口密度の高い地域に住んでいる場合、これは当てはまらないかもしれませんが、それでも新鮮な空気に逃れることができるということです。日々の疲れを癒してくれます。
第二に、アウトドア アクティビティを心から楽しむことができます。おそらく、実際に運動していることを忘れるでしょう。 ロード サイクリングは非常に治療的であり、周囲に集中し、行きたい場所にたどり着くことができます。筋肉をすべて使っていることを忘れてしまいます。 最初の数回は外に出ると筋肉痛になると断言できますが、最終的にはみんなと同じようになります。そうでなければ、あなたの体は順応しています。
あなたもサーファーです。 自転車でどこまで行くか、どこへ行くかを選択できます。 bike にはタイマーがなく、使い終わると死んでしまいます。 行きたいところまで行きたい、または行きたいところまで行きましょう。 あなたのことはわかりませんが、運動時間と何をするかを自由に選択できることは非常に重要です。 少なくとも自転車に乗っている間は、私がコントロールしています。
第 4 に、ロード サイクリング。最高のアクティビティは屋外で行うことですが、 erlu, バイク トレーナーがあれば自宅で快適に行うことができます。 トレッドミルや自転車に似ています。
主な違いは、ギアを使って練習する機会が得られることと、優れたワークアウトが得られることです。 簡単でなくても、トレーナーと自転車を使用することもできます。 これは、精神的および身体的健康を改善することによって、より幸せで健康になるのに役立ちます.
次に誰かが「この新しいダイエットを試したことがありますか?」と言うとき または「この新しいエクササイズを試したことはありますか?」 「いいえ、ロード サイクリングを試したことはありますか?」と答えることができます
