アパートの敷地内にカバーをかけて止めている自転車が隣の一軒家の車に風で倒れて2センチほどのへこみきずを作ってしまいました。 前にも一回風で倒れていて隣の家の方に 倒れていますよ と言われて一緒に傷の確認をしましたがその時は何の傷もなかったので安心していました。 それから.
「車」のブログ記事一覧れっちゃん一家の日常、ときどきデンマーク住宅アパートの敷地内にカバーをかけて止めている自転車が隣の一軒家の車に風で倒れて2センチほどのへこみきずを作ってしまいました。 前にも一回風で倒れていて隣の家の方に 倒れていますよ と言われて一緒に傷の確認をしましたがその時は何の傷もなかったので安心していました。 それから.
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定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。
このアクティビティには汚染がありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
