およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！ 1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に. この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。
ゴールデンゲートブレッジは自転車借りて渡ってきました。 ANAマイル貯めてます1時間半の滞在でしたが、これで「ああ、アメリカ？ 行った行った」と言っても嘘じゃないことに。 ＜2022年の今、振り返って＞ ナイアガラの滝は、五大湖のエリー湖からオンタリオ湖に流れるナイアガラ川にある滝 で、カナダとアメリカの国境付近です。 この時点で歩き始めて1時間くらい。 軽い足取りで歩いていました。 近すぎてそっぽ向かれた・笑 楽しそうに土手を歩いて、 いい感じで階段を降りたら、少しペースダウン。 十分歩いたし初めましてのワンコにもたくさん挨拶できて、満足そうでした。 初めて干潟の島に歩いて渡りました。 バードウオッチングをしていて知った島です。 間島と言いますが、クジラの形に似ているので、「クジラ島」とも言われているようです。 自動車を駐車場に止めて、自転車で島の傍の海岸に行きました。 12時前に島の傍の海岸に着きましたが、まだ干潮に. およそ3分の1の時間なので30分。 なんとなく3倍の法則として覚えています。 徒歩（成人男性） 約5km／h 1時間半 自転車（平均速度） 約15km／h 30分 自動車（平均速度） 約45km／h 10分 もちろん道路状況により変わるので、車で10分で着くはずねーよ！
歩いて1時間半 自転車では. ロード サイクリングにはいくつかの利点があります。お伝えさせていただきますが、間違いなく身体的および精神的健康を改善することができます。 < /p>
ロード サイクリングは、家から出て美しい空気の中に入る方法です。 外の空気は家の中よりも良いですあなたが持っているもの。人口密度の高い地域に住んでいる場合、これは当てはまらないかもしれませんが、それでも新鮮な空気に逃れることができるということです。日々の疲れを癒してくれます。
第二に、アウトドア アクティビティを心から楽しむことができます。おそらく、実際に運動していることを忘れるでしょう。 ロード サイクリングは非常に治療的であり、周囲に集中し、行きたい場所にたどり着くことができます。筋肉をすべて使っていることを忘れてしまいます。 最初の数回は外に出ると筋肉痛になると断言できますが、最終的にはみんなと同じようになります。そうでなければ、あなたの体は順応しています。
第三に、あなたはサーファーです! 自転車でどこまで行くか、どこへ行くかを選択できます。 あなたの自転車にはタイマーがなく、電源が切れます。 行きたいところまで行きたい、または行きたいところまで行きましょう。 あなたのことはわかりませんが、運動時間と何をするかを自由に選択できることは非常に重要です。 少なくともロードバイクでは、私が責任を持っています!
第 4 に、ロード サイクリングは屋内で行うことができますが、必要に応じて屋外で行うことをお勧めします。ホイールに取り付けて、所定の位置でペダルをこぐことができる特別なツールです。 はい、ジムで見かけるトレッドミルやシットアップ バイクのようです。
これにより、ギアを使用しながら、素晴らしいワークアウトです。 また、天気が悪い場合や運動する時間がない場合でも、自転車とトレーナーを使用して運動することができます。 これは、精神的および身体的健康を改善することによって、より幸せで健康になるのに役立ちます.
または「この新しいエクササイズを試したことはありますか?」 「いいえ、ロード サイクリングをしたことはありませんか?」と答えることができます。 "
